‱ LE STUDIO DES DUNES ‱ Habiter son corps, ici et maintenant

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Bienvenue chez vous
Bienvenue au studio des dunes

Ici nous envisageons le mouvement comme un dialogue avec soi-mĂȘme. Une invitation Ă  dĂ©poser vos bagages pour retrouver votre Ă©quilibre Ă  travers nos 4 piliers : Ancrage, SĂ©rĂ©nitĂ©, VitalitĂ© et Reconnexion.

POUR QUI ?

  • Pour ceux et celles qui cherchent l'ancrage : Vous voulez renforcer vos fondations, protĂ©ger votre dos et amĂ©liorer votre posture (Pilates & Reformer).

  • Pour ceux et celles qui ont besoin de souffle : Vous cherchez Ă  calmer le mental et Ă  libĂ©rer les tensions par le mouvement lent (Yoga & Qi Gong).

  • Pour ceux et celles qui veulent vibrer : Vous souhaitez rĂ©veiller votre Ă©nergie vitale et ressentir votre force (Renforcement & Cardio).

  • Pour tous : Peu importe votre niveau, nous vous accueillons lĂ  oĂč vous en ĂȘtes aujourd'hui.

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Nos Pratiques : Écouter son corps, choisir son mouvement

Au Studio des Dunes, nous envisageons le mouvement comme un dialogue avec soi-mĂȘme. Notre approche s’articule autour de 4 piliers essentiels : que vous cherchiez Ă  vous ancrer, Ă  vous libĂ©rer ou Ă  vous dynamiser, chaque pratique est une invitation Ă  habiter pleinement votre corps.

1. Pilates & Reformer : La structure et l'Ă©quilibre

  • Un travail de prĂ©cision pour renforcer les fondations de votre corps et amĂ©liorer votre posture au quotidien.

    • Pilates (Matwork) : Des mouvements fluides au sol pour engager les muscles profonds et protĂ©ger votre dos.

    • Pilates Douceur : Une approche lente et attentive, idĂ©ale pour reprendre contact avec son corps en toute sĂ©curitĂ©.

    • Reformer Pilates : Sur machine, la rĂ©sistance des ressorts accompagne ou challenge le mouvement pour une prĂ©cision et un soutien accrus.

2. Yoga & Qi Gong : Le souffle et la sérénité

  • Des disciplines ancestrales pour harmoniser l'esprit et le corps Ă  travers le souffle.

    • Yoga Hatha & Yin : Du maintien postural Ă  la relaxation profonde des tissus, pour gagner en espace intĂ©rieur.

    • Yoga Kundalini : Une pratique puissante travaillant sur l'Ă©nergie vitale par le souffle et le mouvement.

    • Qi Gong : Des mouvements lents et circulaires pour faire circuler l'Ă©nergie et libĂ©rer les tensions.

3. Renforcement & Vitalité : L'énergie en mouvement

  • Pour rĂ©veiller votre vitalitĂ© et cultiver une force fonctionnelle et durable.

    • Renfo-Gainage & Cardio : Un travail conscient sur la tonicitĂ© globale et l'endurance, pour se sentir solide et dynamique.

    • Fit Suspension : Utiliser le poids du corps et la gravitĂ© pour explorer sa force en s'amusant.

    • PrĂ©paration Physique : Un accompagnement spĂ©cifique pour soutenir vos autres activitĂ©s sportives ou votre quotidien actif.

4. Explorations Holistiques : Se reconnecter autrement

  • Nos spĂ©cialitĂ©s pour prendre soin de soi sous un angle diffĂ©rent et crĂ©atif.

    • Yoga du Visage : Pour dĂ©tendre les traits, libĂ©rer les tensions de la mĂąchoire et rayonner de l'intĂ©rieur.

    • Fascias Stretching : Une approche ciblĂ©e sur les tissus conjonctifs pour libĂ©rer les raideurs profondes et retrouver de la fluiditĂ©.

    • Danse Libre : Un espace d'expression spontanĂ©e pour laisser le corps bouger sans jugement.

    • Rando Sophro Pilates : Allier la marche en pleine nature, la respiration et le mouvement pour une dĂ©connexion totale.

Le planning

Nos tarifs

  • Cours collectifs

    Carte cours collectif 5 séances
    (Validité 6 mois)
    5 crĂ©dits - 75€

    Carte cours collectifs 10 séances
    (Validité 1 année)
    10 crĂ©dits - 135€

    Carte cours collectifs 20 séances
    (Validité 1 année)
    20 crĂ©dits - 245€

    Carte cours collectifs 40 séances
    (Validité 1 année - payable en 2 fois)
    40 crĂ©dits - 405€

  • Cours privĂ©s

    COURS PRIVÉS REFORMER 30 min
    1 crĂ©dit - 25€

    Carte 5 cours privé reformer
    (validité 6 mois)
    5 crĂ©dits - 205€

    Carte 10 Cours privé reformer (+ 1 offerte)
    (Validité 1 année)
    11 crĂ©dit - 405€

    Carte 10 séances Duo Reformer (+ 1 offerte)
    (Validité 1 année)
    11 crĂ©dit - 355€

VOTRE PREMIÈRE FOIS AU STUDIO ?

Pour une découverte ou un cours à l'unité, les réservations s'effectuent par téléphone. Une fois votre compte activé (nous aurons besoin de votre nom, prénom et adresse email) vous pourrez réserver toutes vos prochaines séances directement via notre application dédiée.

Jade est à votre écoute pour organiser votre premiÚre séance : 06 98 23 79 80

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DĂ©couvreZ nos enseignantes

Une équipe de 7 expertes passionnées réunies dans un lieu unique. Chacune apporte sa couleur et sa spécialité pour vous offrir un accompagnement sur-mesure.

JADE - fondatrice du Studio des Dunes
PIlates, Pilates reformer, Yin yoga & Yoga douceur

CLAIRE
Renfo gainage, Cardio renfo, Power yoga, Streching mobilité, Faschias streching & Fit suspension

MATHILDE
Yoga hatha

CORINNE
Qi Gong

HÉLÈNE
Yoga kundalini

VALENTINE
Yoga du visage

ÉLODIE
Danse libre

VENIR AU STUDIO

ADRESSE
Le Studio des Dunes
23 av. du Maréchal de Lattre de Tassigny
40140 Soustons

HORAIRES
Du lundi au dimanche
Selon la programmation des séances

RÉSERVATIONS
06 98 23 79 80

DÉCOUVREZ NOS ESPACES

Plus qu’une adresse, nous avons conçu un lieu oĂč chaque mĂštre carrĂ© est dĂ©diĂ© Ă  votre bien-ĂȘtre. Deux espaces complĂ©mentaires pour rĂ©pondre Ă  vos besoins de mouvement ou de soin.

L’Espace de Pratique (75 mÂČ)

Le cƓur battant du studio.

Une salle lumineuse, vaste et entiÚrement équipée pour vous accueillir en petits groupes ou en séance individuelle.

  • Équipements : Tapis de yoga premium, petit matĂ©riel de Pilates, accessoires de Qi Gong et nos machines Reformer pour un travail de haute prĂ©cision.

  • Notre intention : Un espace aĂ©rĂ© pour que vous puissiez bouger librement, respirer et se renforcer sans jamais vous sentir Ă  l'Ă©troit.

Le Cocon de Soin (15 mÂČ)

L’espace du lñcher-prise.

Une salle plus intime, calme et apaisante, dédiée aux thérapies manuelles et aux soins profonds.

  • Pratiques : Nous accueillons des sĂ©ances d’OstĂ©opathie et de Massages bien-ĂȘtre pour complĂ©ter votre parcours de soin.

  • Notre intention : Un refuge pour dĂ©nouer vos tensions, rĂ©parer le corps et vous offrir un repos total spirituel et physique.

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